피티 그룹 pt 여성 전용 여자 버킷리스트 추천 헬스

 버킷리스트란?

인생을 살면서 죽기 전에 꼭 해야 할 일!버킷리스트 추천=바디 프로필 촬영의 심미적인 부분에 관심이 많은 “여성”분들이라면 오늘 바디 프로필을 찍는 과정을 모두 준비했으니까요글씨를 끝까지 읽어보세요!

본인의 “몸”에 관심이 있어 다이어트를 한번이라도 해본 여자라면

더 나이 먹기 전에, 더 젊었을 때, 내가 더 아름다울 때,

제 몸매를 사진으로 남기고 싶습니다!

그땐 여자의 바디라인을 가장 예뻐보이게 해주는 바디프로필을 추천드려요!! 왜?! 바디 프로필을 찍는 게 좋은 건가?나름대로 식단과 운동을 통해 몸만들기를 시작해도

막상 시간이 장기화되면 다이어트의 동기 부여라도 서서히 떨어지고 의지가 꺾여 포기하는 경우가 많아요.

그런데.

바디프로필 촬영날짜를 받아두면( 총알을 지불했기 때문에!) 그날에 맞춰 운동과 식이요법을 하게되고, 감량도 체계적으로 할 수 있어서 아주 강한 “동기부여”를 만들 수 있어요!!

기간은 보통 3개월~ 4개월 정도 잡고 바디프로필 준비하면 됩니다.한 달은 너무 짧고 너무 길면 힘들어요.

물론 선수가 아닌 일반인이라면 이 짧은 기간에 완벽하게 몸을 만들기는 어렵습니다.

부족한 부분은 포토그래퍼가 어떤 각도에서 찍느냐에 따라서 달라지고 포토샵에서 보정도 해주기 때문에 열심히 준비하면 돼요.

(빼야할 “살” 부분 중 뱃살, 복부, 등살, 허벅지살, 팔뚝살 등 끝까지 빠지지 않는 부분은 전문가의 손을 받으시면 됩니다!!)

https://blog.naver.com/mamapilates 오늘은 특별한것을 준비했습니다! 엄마필라테스 서강대점 내부 신촌피티샵 윤지은 강사 개인담… blog.naver.com

어떻게 바디 프로필을 준비하셨는지는 위 1부 포스팅을 보시면 됩니다.

혼자서 운동하는 것은 정말 어렵기 때문에 자신의 몸을 잘 이해하고 돌봐줄 수 있는 여성의 pt를 찾는 것이 좋습니다.

하지만, 반드시 가격이 높은 1대 1 여성 피티를 해야 하는 것은 아니고, 부담 할 수 있는 그룹 여성 피티 프로그램도 있습니다! 아래 내용으로 알려드립니다! 좀 더 추가 설명을 드리자면,

000 회원님은 여성전용 휘트니스를 찾다가 엄마 필라테스 서강대점에 오셔서

소규모 기구 필라테스 그룹과 헬스 그룹 pt반을 같이 들었습니다.

주1회는 필라테스, 주1회는 그룹 필라테스 수업을 받았고, 여성 전용 체육관 시설이 따로 있고, 나머지 요일에는 러닝머신 및 사이클을 통해 유산소를 했습니다.(대부분 주5일은 운동했다고 합니다.)와우~)

여성헬스 전용이라 편하게 운동할 수 있어서 거의 매일 나왔대요~교정에 좋은 필라테스 와다다이어트 프로그램인 여성헬스그룹pt를 동시에 하면서 시너지가 일어나 효과가 많이 났다고 합니다.

특히 여성전용 pt프로그램이 “살을 빼는”것에 큰 도움이 되었다고 들었습니다.

힘들지만 다 같이 즐겁게 진행하는 여성 전용 피티레슨의 모습을 같이 볼까요?!

날씨가 더워지고 옷이 짧아지다보니 다이어트에 더 신경을 쓰게되요TT 지금부터라도 늦지 않아요… blog.naver.com 그룹을 어느정도 진행하니 더 “욕심”이 생겨서 그룹피티를 받고있는 “윤지은” 여자 pt 트레이너에게 1대1 레슨을 더 받으며 100일정도 더 빡빡~ 바디프로필을 준비했습니다.

아래 사진은 열심히 준비해서 바디프로필샵에 가서 촬영하는 모습을 당일날 핸드폰으로 찍은것입니다.(보정이 전혀 들어가지 않았습니다.)

바디프로필 당일사진

전체적으로 드라이하고 핏된 몸이 보이나요?

찍기 한 달 전부터 탄수화물 조절과 수분 조절을 동시에 하여 더 몸을 나타내고 있습니다.

상하체의 균형이 잡혀서 복부가 굉장히 아름다워 보이죠?

바디 프로필 찍는 순간 사이 가장 중요한 게 뭘까요?’그건 바로’

포즈와 표현입니다!

바디프로필을처음찍는초보라면몸을만들어도너무어색하고얼굴에표현이잘안되고굳어있습니다.

당연히 포즈는 해본 적이 없으니까 틀렸어요. (눈물)

처음 찍는 000회원님들은 헬스 선수경력이 많은 “윤지은강사”께서 옆에서 하나하나 조언을 해주셔서 무사히 촬영을 했습니다.

도와줄 사람이 없으면 sns에서 다른 사람이 찍은 보정본을 열심히 연구하세요!

납작하게 패인 엉덩이가 고민이었던 OOO회원님~

사진으로 보니까 전혀 그렇게 안 보이죠?

엄청난 고강도 하체훈련을 해낸 결과물+사진기술=바디프로필입니다!

멋진 인생의 버킷리스트 완성 진심으로 축하드립니다!!

여러분도 할 수 있어요!10대, 20대, 30대, 40대 아줌마도요!! 누구나 할 수 있어요!! 도전해보세요!!바디프로필!!!