백은경 원장 출연! 바로슨병원 영양건강상담사 칼럼 노원고혈압 백세누리쇼 의사

 TV조선백세누리쇼에 백은경원장이 내과 의료진을 대표해 출연하고 있습니다.

출처 : TV조선 백세누리쇼.이날 주제는 당뇨 관리였습니다.당뇨병은 일시적이 아니라 장기적으로 지속적으로 관리해야 질환입니다.당뇨병 외에도 삶의 질을 저하시키는 가장 흔한 만성 질환은 고혈압입니다. 고혈압은 심근 경색, 심부전, 뇌졸중과 같은 심근 혈관 질환의 발생 위험을 높입니다. 가장 흔하고 위험한 질환인 고혈압 치료 음식에 대하여 도봉구 고혈압 바로슨병원 검진센터의 민우홍 영양건강상담사의 글을 여러분께 알려드립니다.

●고객 위해 바른 병원
중년 이후에 많이 발생하기 쉬운 고혈압, 중년 이후에 많이 발생하기 쉬운 고혈압, 고혈압을 방치하면 뇌중풍으로 사망할 가능성을 높일 뿐 아니라 치매의 주범이 될 수 있다.혈압이 높으면 뇌에 있는 미세혈관이 터져버리고 이것이 반복되면 결국 뇌경색이나 뇌출혈이 발생하게 된다. 따라서 뇌혈관 질환을 예방하려면 혈압 관리가 무엇보다 중요하다.
전 세계 유명 정치인인 루스벨트, 스탈린도 고혈압으로 쓰러져 결국 사망했다.

(기사출전 http://weekly1.chosun.com/site/data/html_dir/2005/10/26)▲(왼쪽부터)프랭클린 루스벨트, 스탈린, 다나카 가쿠에이. ‘무언의 자객’고혈압은 해외명사의 목숨도 수없이 빼앗았다. 영국 BBC방송은 2000년 7월 유명인의 건강문제를 거론했을때, “화려한 조명을 받는 사람은 치명적인 병을 앓아도 종종 비거목(非巨目)을 앓은 후나 사후에 나타난다”고 전했다.

특히 스탈린이 즐긴 청어 청어 같은 음식도 밤늦게 먹으면 몸에 내장지방으로 전환돼 혈액의 흐름을 방해할 뿐이다. 특히 짠 생선은 혈압을 높이므로 짠맛이 없는 자연 그대로의 생선을 사용하는 것이 고혈압 환자에게는 건강식이 된다. 이때 소금 대신 염분이 적은 카레가루나 로즈마리 같은 허브를 활용하면 혈압을 낮추는 건강식이 된다.
고혈압 환자를 위한 치료식-고등어 카레구이, 레몬 마늘구이, 로즈마리구이
고등어 꽁치 연어 참치 등은 혈압을 낮추고 혈액 응고를 막아주는 리놀렌산이 풍부해 고혈압과 함께 뇌중풍(뇌졸중) 예방에도 도움이 된다.혈압을 낮추려면 염분을 섭취해 혈압을 낮추는 칼륨이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋다. 칼륨은 나트륨과 1:1로 결합하여 나트륨을 체내에서 배출한다(WHO, 2003). 칼륨은 혈압을 낮추고 뇌졸중과 심근경색을 예방한다.

칼륨급원식품 : 아보카도, 바나나, 감자, 시금치, 콩, 신 과일, 생선

그러나 이처럼 칼륨이 많은 식품은 신장질환이 있거나 임상수치상 칼륨 수치가 높은 경우는 제한해야 하므로 반드시 임상영양사를 통해 개인별 처방치료 식단에 맞게 적절한 양을 섭취해야 한다.
(본 콘텐츠는 선병원 검진센터의 영양건강상담사가 직접 작성하였습니다)
바로슨병원 영양건강상담 문의: 070-4022-6766
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